“你的清灵气，让你能感知很多东西。”

“但不是所有东西都需要你听。”

“风吹草动，别人情绪，生机变化，门印波动。”

“如果全部涌进来，你会很累。”

白若雪点头。

她这两天已经感觉到了。

以前世界是安静的。

现在世界像多了很多细小声音。

不吵。

但一直在。

就像办公室里同时开了十几台电脑，风扇声叠在一起，久了也会让人头疼。

宋青山说道：

“所以，你要学会在心里设一扇门。”

“需要时打开。”

“不需要时关上。”

白若雪若有所思。

“像老师下班之后，不看班级群？”

宋青山：“……”

他沉默了一下。

“也可以这么理解。”

白若雪忍不住笑了。

“那这个法门很实用。”

宋青山也笑了笑。

他发现白若雪总能把修行里玄而又玄的东西，转化成普通生活里的比喻。

这反而是好事。

修行最怕把自己修得不做人。

白若雪始终站在人间这边。

这正是她清灵气最珍贵的地方。

宋青山继续道：

“清灵养神法分三步。”

“第一步，听息。”

“第二步，观灯。”

“第三步，闭门。”

白若雪拿出笔记本。

宋青山看见她熟练翻页，甚至已经写好了日期、天气、练习项目。

他顿了一下。

“你准备得很充分。”

白若雪认真道：

“备课习惯。”

宋青山点头。

“很好。”

“听息，就是只听自己的呼吸。”

“不管外界有什么波动，都先回到呼吸上。”

“观灯，是在心中想象一盏灯。”

“灯光不需要很亮，只要干净。”

“所有你不想听的声音，都留在灯光之外。”

白若雪边写边问：

“灯是什么颜色？”

“你自己决定。”

白若雪想了想。

“暖黄色可以吗？”

宋青山点头。

“可以。”

白若雪写下：

心灯：暖黄色，小夜灯亮度，不刺眼。

宋青山看着这行字，莫名觉得这比很多修仙宗门的功法注释还靠谱。

他继续道：

“第三步闭门。”

“当你感知到外界气机时，不要立刻顺着它走。”

“先问自己：这是不是我现在需要听的？”

“如果不是，就在心里把门轻轻关上。”

白若雪抬头。

“轻轻关？”

“嗯。”

“不要用力。”

“你的清灵气不适合强行抵抗。”

“越柔和，越稳定。”

白若雪点点头。

“我试试。”

她闭上眼。

呼吸渐渐放缓。

宋青山坐在她对面，释放出一缕极淡的剑气波动。

白若雪眉睫微动。

显然感知到了。

但她没有睁眼。

片刻后，她呼吸重新变稳。

那缕剑气波动被她排除在心神之外。

不是斩断。

不是压制。

而是像把窗户关上。

宋青山眼中闪过一丝满意。

白若雪的悟性，比他想的还好。

十分钟后，她睁开眼。

“刚才像关窗。”

宋青山说道：

“很好。”