二十分钟后。

林远吃完午饭，回到了中医科诊室。

午休时间，诊室外面安安静静的。

没有排队的患者，正好适合录制科普视频。

宋雨薇提着拍摄工具，准时跟了进来。

她动作熟练，调试设备、调整角度、补光。

全程专业又利索。

作为神经科主治医师，她拍视频只是副业。

但为了拍摄林远，她可谓是百分百用心。

设备架好，镜头对准座椅上的林远。

一切准备就绪。

宋雨薇抬头，轻声道：“林医生，准备好了，我们随时可以开始。”

林远微微点头，坐姿端正，神色从容淡定。

他本来没想好今天要录什么主题。

但上午那个健身教练王东平的病例，给他提了个醒。

太多普通人，都被错误的养生观念误导了。

盲目健身、疯狂撸铁、透支身体。

最后练出一身西医都查不出的内伤。

想到这里，林远心里瞬间敲定了今天的科普主题。

他看着镜头，语气平稳，直接开场。

“大家好，我是林城市人民医院主治医师林远。”

“今天给大家讲一个，颠覆所有人认知的健康真相。”

镜头前的他，眼神清澈，语气笃定无比。

“世人常说，生命在于运动。”

“但今天，我明确告诉大家。”

“过度剧烈运动，非但不养生，反而最伤身！”

此话一出！

正在举着摄像机监看画面的宋雨薇，瞬间愣住了。

瞳孔微微一震，满脸不可思议。

从小到大。

不管是课本、老师、网络科普、医生叮嘱。

所有人灌输的理念都是。

多运动、多锻炼、强身健体、延年益寿。

生命在于运动，这是刻在所有人骨子里的真理。

结果林远一开口，直接全盘推翻！

宋雨薇忍不住停下手里的动作，下意识开口反问。

“林医生，不对吧？”

“自古以来都讲生命在于运动，运动能促进循环、增强体质，怎么会伤身呢？”

她的疑问，也是全网所有普通人的疑问。

非常真实，也非常贴合大众常识。

林远淡淡看了她一眼，从容开口。

一句话，直接震碎三观。

“记住一句话。”

“生命在于运动，只是一句广告语，从来不是医学真理。”

宋雨薇彻底呆住。

广告语？

不是真理？

她活了这么多年，还是第一次听到这种说法！

林远不急不缓，对着镜头，娓娓道来。

条理清晰，句句戳心。

“大家仔细想想。”

“乌龟几乎不动，寿命百年。”

“兔子终日蹦跳，寿命短短数年。”

“猫狗好动，活不过十几岁。”

“人类运动员，终身高强度运动。”

“看似体魄强悍，实则大多一身伤病，晚年身体衰败极快。”

简单几个对比，直白又通透。

瞬间让人头皮发麻！

宋雨薇怔怔站在原地，脑子里第一次开始怀疑自己多年的认知。

林远继续讲解，声音清晰有力。

“中医有句话，动则耗气，静则养阴。”

“人身体的气血、脏腑津液，都是有定量的。”

“适度活动，疏活筋骨、流通气血，确实有益健康。”

“但绝大多数人理解的运动，根本不是适度。”