州决赛结束后的第三天，天刚亮。

王天已经跑完五公里，回到餐馆后院，扶着墙拉伸小腿。

昨晚睡前，系统重新检查过他的身体状态。州决赛留下的疲劳已经消得差不多，今天可以结束纯恢复，重新开始低强度训练。

【恢复状态：良好】

【今日训练：基础运球、定点投篮、核心激活】

【注意：暂不进行高负荷对抗】

界面刚刚消失，后门便被人敲响。

曹晓曼过去开门。

科比背着训练包站在外面，贴着头皮的小平头全是汗，手里还抱着一颗篮球。

她回头看了看王天，又看了看科比：“你们约好的？”

两个人一起摇头。

曹晓曼让开门，懒得再问。

这两个人平时连谁先到体育馆都要争，真约好了，反倒没意思。

科比走进后院，看了一眼王天脚边的水瓶：“刚跑完？”

“五公里。”

“我六公里。”

王天拿起毛巾擦汗：“你家比我家远一公里。”

科比脚步一顿。

“所以今天算平手。”

科比盯了他两秒，转身往餐厅走。

王天跟在后面：“你干什么？”

“吃早饭。”

“你不是来训练的吗？”

科比看了一眼桌上的两碗粥：“吃完再练。”

王天也看见了。

他妈连科比那份都盛好了。

冠军带来的热闹还没散。

学校门口挂起了州冠军横幅，科比绝杀时的照片登上了本地体育版头条。王天从福特森手里完成抢断，再把球交给科比的画面，也被电视台反复播放。

前两天出门，两个人总会被拦住。

有人找科比签名，也有人拉着王天，非让他再讲一遍最后那个抢断。

王天认真解释了三次。

第四次，他只说：“看准了，伸手，抢到。”

对方听完还点了点头。

王天从那以后就不解释了。

三天之后，奖杯留在学校，奖牌塞进抽屉。

两个人重新回到体育馆。

王天站在三分线外，眼前浮出新的训练计划。

【休赛期第一阶段】

【远投：固定发力顺序，调整出手点】

【力量：核心、臀腿、肩背】

【原则：不影响速度与灵活性】

每一次出手，脚尖角度、屈膝幅度和发力顺序，系统都会记录。动作一散，下一组便退回近距离；负荷过高，第二天的力量训练自动下调。

王天拿起篮球，站到左侧四十五度角。

另一边，科比刚练完一组急停中投，又抱起一颗球，走到了右侧三分线外。

王天看了他一眼：“你也练三分？”

科比屈膝出手。

砰！

篮球砸在后沿，弹得很远。

科比面不改色地过去捡球：“不然看你练？”

王天点头：“有道理。”

下一球，王天抬手命中。

科比回头看了他一眼，又走回三分线外。

这次球弹得更远。

王天忍住没笑。

他怕科比一上头，今天的低强度训练当场作废。